آینگار یوگای تهران (Iyengar Yoga Tehran) بانوان

توضیحات باشگاه

مرکز آینگار یوگای فائق، مرکز رسمی و تخصصی آینگار می باشد که زیر نظر رضا ارجمندی، دارنده گواهینامه مربی گری رسمی آینگار یوگا و عضو اتحادیه مربیان فرانسه – مدرسی یوگا، اداره می شود. اساس فعالیت های این مرکز بر مبنای موارد زیر است: 1. تمرینات عمیق و فشرده آساناها (حرکات) 2.تنفس (pranayama) 3.توجه به هم ترازی بخش های مختلف بدن 4.استفاده از ابزار (بند – آجر – صندلی – طناب – پتو و ... ) 5.تاکید به توسعه قدرت تحمل و توان صحیح بدن با افزودن انعطاف 6.تمدد اعصاب 7.آماده سازی جسم و ذهن برای کارکردن در شرایط بهینه کلاس ها 1.کلاس های عادی مبتدی نیمه پیشرفته پیشرفته 2. کلاس های تخصصی مدیکال (افرادی که داری مشکلات ستون مهره ای، زانو و .... هستند) سالمندان (با هر رده سنی و هر محدودیتی) بارداری کودکان 3.کلاس های اصلاحی حرکات تلاش در کلاس یوگا را رها نکنید اگر کمان می کنید خیلی بی انعطاف، خیلی چاق و یا لاغر هستید. یوگا یک فعالیت فیزیکی و ذهنی است که گمان می رود بتواند به هر فردی چیزی هدیه کند. | مرکز آینگار یوگای فائق، مرکز رسمی و تخصصی آینگار می باشد که زیر نظر رضا ارجمندی، دارنده گواهینامه مربی گری رسمی آینگار یوگا و عضو اتحادیه مربیان فرانسه – مدرسی یوگا، اداره می شود. | اساس فعالیت های این مرکز بر مبنای موارد زیر است: | 1. تمرینات عمیق و فشرده آساناها (حرکات) | 2.تنفس (pranayama) | 3.توجه به هم ترازی بخش های مختلف بدن | 4.استفاده از ابزار (بند – آجر – صندلی – طناب – پتو و ... ) | 5.ت