اسپینینگ

ورزش اسپینینگ و دوچرخه ثابت سالنی یک تمرین هوازی پرفشار و پرانژی است که روی دوچرخه های ثابت مخصوص انجام می شود و به دلیل سوزاندن کالری بالا و تقویت عضلات بسیار محبوب است. برای چه کسانی مناسب نیست؟ افراد مبتلا به مشکلات زانو و مفاصل افراد دارای مشکلات قلبی و عروق افراد با کمر درد شدید افراد مبتلا به فشار خون بال افراد ناآشنا با ورزش و مبتدی